而这只是第一阶段的呼吸术。
第二阶段是冰与火，要用寒冰冰封身体，用火焰烧灼身体。
这个阶段实际上也很难，很少有人能承受得住。
但是林建本身就可以释放寒冰掌，可以释放冰封之力，而且他有双重火焰在身，所以这一阶段对于他并不难，很轻松就可以圆满。
第三阶段才是雷霆淬体，寻找有雷电的乌云，冲入其中让雷霆袭身。
张天心就到了这个阶段，算是初级。
林建也要到达这个阶段才行，而他的时间也只有一个月。
不过如果一个月没练成的话，他也会强行渡劫，毕竟他底牌很多，少了引雷淬体术，也未必就会弱多少。
“那就，开始吧！”
林建调整自己，按照淬体术的要领，开始呼与吸，开始感受身体中的每一个器官，每一个毛孔，然后以意念支配。
“嗡嗡嗡嗡嗡～”
也就两分钟左右，他的两只耳朵突然间来回忽煽起来。
而后，全身肌肉也似乎在跳舞一样，呈波浪式的运动。
他只用两分钟，就学会了呼与吸。
当然，这也是因为他的意念太强大了，所以这淬体术简直是量身为他打造的一样，他修炼时如鱼得水！