“只有你吃东西躺着的时候，不认真吃，不认真躺，责备自己，甚至还想着学习，想着工作，想着努力的时候才有问题。”
“因为你在撕扯自己的内心，这就是内耗。”
“而内耗所产生的伤害比任何吃饭，躺着摆烂带来的伤害都要大。”
“你人好，才是最大的好。”
“所以懂了吗？”、
时锦初：大师我悟了
诸天万界：好像有那么亿点道理...
该玩玩，该学习，该干活。
欲望和行为不统一才是最痛苦的。
古人发现评论区全是诉说自己焦虑内耗，有的疯狂掉头发等等。
万朝的太夫们皱了皱眉，这可都不是什么好朕兆啊。
孙思邈轻捋胡须，叹息道：“吾观后世之人，皆困于焦虑与内耗之中，实乃可悲。”
焦虑内耗，大损精神。
中医有云，心主神明，过度焦虑则心神不宁，耗损气血。
气血亏虚，则精神萎靡，身体乏力。
且肝主疏泄，焦虑内耗易致肝郁气滞，气血不畅，百病丛生。
当知，人之精神贵乎平和。
应顺应自然，起居有常，不妄作劳。保持心境宁静，不为外物所扰。
可多亲近自然，感受天地之气，以养身心。
亦当适度运动，使气血流通，精神振奋。