“先天之精，是与生俱来的，每一个人一出生就有，它是本原性的精华，受秉于父母，它在整个生命活动中作为‘生命之根’而起作用，但先天之精需要不断地有物质进行补充才能保证其精不亏，才能发挥其效能，而这种物质，便是后天之精。”
“后天之精，便是来自有营养的饮食物质，亦称水谷精微，有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。”
“不过，那是对于正常人而言，对于我们武者而言，水谷精微自不可少，但那只是为了保持生命的延续，我们更多的，吸收的却是天地日月精华。”
“因为只有吸收这些天地日月精华，才能更好的纯粹我们自身的精元，从而达到另一种神而明之的境界。而这种境界，便名为精元境。”
“而吸纳炼化这些天地日月精华的方法，便名‘吐纳术’，或者‘导引法’，也有人称之为‘呼吸法’。”
“这世间，天有天道，地有地道，人有人道，六畜有六畜之道，世界有世界之道，轮回有轮回之道，草木有草木之道……”
“修炼之道，也在其中。”
“精元足，则体现在身强体健，行走有力，气血旺盛，而精有新陈代谢，不按时按量的摄入食物和饮水，人体精元便无法正常运转，就和渠水断流一样，最终只能是形容枯槁，神气耗尽而死。”
“所以，人要保证自身的健康，饮食要规律，要适中，同时，要尽量避免自身受伤，否则也会损害精元，精元散，武道基础就崩毁，人就死亡。”
最后，方老爷子神色严肃地看向白夜行“我给你七天的时间，七天之内，你能将这灵蟾吐纳术修炼成功，我便正式系统地传授你武道修行之法。”
“但如果修炼不成功，你也不必来见我，只当我送给你的一场机缘，这灵蟾吐纳术你日后仍可修习，我不会收回，只要你遵守承诺，别再外传即可。有这吐纳术，至少也能保证你日后强身健体，无灾无痛，但你与我，也再无太大的关系，懂了吗？”
白夜行郑重点头，道“谢谢方爷爷，我懂了，那我七日后再来。”
“呵呵，年轻人，倒是有点魄力，不过，话可别说得太满，我期待，七日后还能再在这里见到你。”
说完，他不再看向白夜行，转头朝一旁侍立的黄裙少女方小晴道“小晴，送他离开。七日之后，如果他还能回来，你再带他进来！”
“是。”
黄裙少女方小晴过来，伸手一引，白夜行起身，并没有立即离开，而是先深深向方老爷子一躬，因为他明白，不管他最后能不能成为武者，老者今日的引路之恩，他都将没齿难忘。
随后，他这才跟著方小晴，离开古楼，再踏出院外。
请方小晴留步之后，他回头，深深地望了一眼身后深墙大院，又望了一眼门口立柱之上那‘武道统筹联合会海坛分会’十一个漆黑大字，暗暗竖了竖臂，给自己鼓气，这才前往寻找回家的公交车，踏上离开。
在他离开后，黄裙少女方小晴重新回到古楼二层会客厅，看向自己的爷爷，好奇地问道“爷爷，你说，七日之后，他真能将那灵蟾吐纳术修炼成功，回来见我们吗？”
方老爷子闻言，呵呵一笑，目光深邃“呵呵，成又如何，不成又如何呢？成，我不过再提拔了一个未来有前途的年轻人，对你，对我，都有大用。”