任务一：生产精力
任务二：熟练运转精力
“叮！是否接取任务？”
“接！”
“叮🐳！任务🏏已接，宿主开始接受精力生产法。”
王昱很快🖓就接受到了精力的生产法，系统直接传输到了王昱大脑里☼🄳🁤。
“牛啊😝！要是学什么东西都能够直接放入大脑里面，我还去什么死记硬背啊。”
王昱感受到进入自己大脑的信息，清晰无比，不像以前想要背个东西还的读个几十遍，然后开🕔始背，背完了还要时常熟悉，不然过两天就忘记了。
精力生产法：
首先是熟悉自己的精神力，熟练运转精神力，⚳再将精神力和身体中产生的能量结合形成一股能量，这股能量可以🂩👙称为精神和身体能量结合力，简称精力。
如何🐳熟😝悉精神力并运用🚤🕒精神力？很简单就是冥想法。
冥想法如下：
一、请找一个不被打扰的地方🃏🖯🖌，全天任何时候都可以进行冥想。
二、穿宽松的衣服。
三、接下来在安静的环境中坐下来，坐下的时⚳候全身放👂🅿松，五心朝天盘膝而坐，坐的地方可以是床上，也可以是地毯上，但需🙾是柔软的地方。
四、闭眼，花点🔷时间把注意力全收拢到自己的身体🄅🞛🔳上。👂🅿
五、感受身体重量给垫子或者床带来的压力感，以及身体被托🜪起的那种厚实感。
六、意识慢慢的放在自己的呼吸上，吸气时空气流过鼻子💹穿过喉咙再到腹部，呼气时感受到自己的身体陷入地毯或者床中。
七、吸气呼气往复循环。
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