武道🖻一品到四品为炼🗘体，也是为将来炼气打基础。
对于人类而言，身体🗘中🉑🆩最容易锻炼的，是🉑哪一个部分的肌体？
毫无疑问，是肌肉。
哪🖁🏭怕🖻普通人，经过各种力量锻炼，也能练出一身强劲的肌肉，所以炼体四品就是从肌肉开始。
“武道一品被称为强🗘肌，武道二品煅筋，武道🐮三品淬骨，武道四品炼🍹脏器。”
深吸了一口气，林昊继续说道：“当这👤🔍四步陆续完成，体质将得到质的提升，也只有这种强大的身体💠📎，才能承受第五品的内气。每一种不同的武学，练气阶段🜤的方法都不同，但是前四品却大同小异。主要就是通过各种外在锻炼，辅以药物激发提升，在这个阶段最能磨练武者意志……”
“🖁🏭不就是锻炼吗？这点意志力我还是有的。”韩枫嘿嘿笑道。
“是么？希望到时候你还这么认为。”
林昊没跟他说出全部：他所在的组织，训练武者的方式都是极端手段，虽然相对提升速度更快，但武者所承受的痛苦，也是非常难以承受的——林昊见过太多太多🃩，组织里的武者在修炼过程中，直接精神崩溃甚至自杀。
在持续二十分钟的讲🗘解后，林昊💈从里面的房间里，拖出一个大箱子，在两人不解的眼神中🅔🆏🎦打开。
一边把各种玩意拿出来，一边说道：“前四品的修炼分成三方面，一是体能训练，二是药物辅助，三是🈔实战。”
片刻后，韩枫的自信被震惊所取代。
手臂。
后背。
双腿。
全都被绑🝧🍠上了铁砂袋，🉑🆩整体负重高达三十公斤。
原本经过前期的药浴后🉑🆩，🛓🜀他觉得自己的体质明显提高，然而戴上这些铁砂袋，走几步路都觉得双腿发软。
“不同于药浴隔几天一次，接下来的训练必须每天坚持，中间只要停一天，前面的🙴🎢训练就废掉🗚🜇一天。”
林昊不理会目瞪口呆的韩枫，🉣🉆🅀轻笑道：“走吧，我带你们去爬山。”
爬……爬山？