短跑里面的几个👨🙍物🟥🟑理法则和黄金定律，其中一个就是：
缩短触地时间，是正确提高步频的唯一方法。🗨🞈💊
那么低跟恢复，有这个效果吗？
回答当然是……
有。
错误的低跟恢复，会增加后撩和腾空时间，那就会延🞳😋长触地时间。
正确的低跟恢复，不仅仅可以减少脚离开地面的时间，缩短触地，还具备更🃨🚑好的保持高速运动中的重心，改善平衡能力，以🏂🗑🚷及增加稳定性等等诸多有益效果。🁬
这么多buff集合。
就是这个技术为什么后来是所有短跑运动员都🗨🞈💊会想尽办法训练🀩⛁，想尽办法😲掌握的东西。
因为对于实力的提升，实在是太明显了。
而且完全是以前没有的东西。
用游戏界的说法就是，别人都是三个装备栏🛳☳🃡，你现在平白多了一个。
就不单单是增加这么简单。
以前类似于送髋，扒地⛼☈♀，之类也可以增😹加步频，可这都是在原本装备的基础上，进行修改。
提升幅度有限。
可这个，那等于是完全给你来🁑了📀🗭🞲一🍈个从零开始的东西。
一装备，就立刻提升，不需要再做原🞞🕏🞞🕏本老装备升级♑换代的加减法。
如果把每一步都划出来看，每一步从开始到落地，就是一个完整的Ab点，那小学生🏌😬🄢都知道，两个点之间最短的距离，就是直线，任何竞速项目，都适用这个法则。
所以低跟恢复还有一个隐藏效果就是……
可以更好地获取每一步之间的直线线路。