钟跃民看到他们一个个的样子，笑得很开心，🙲🎑🐙自🟄🚪🖌己要的就是这个效果。不得不说，钟跃民真的很阴险.“那好，你们都是英雄好汉。肯定不怕这点疼的，咱们就开始吧。”
当大家跟着钟跃民练习到第3步的时候，众人已经疼痛难忍，大声的喊了起来。一个个疼的⚵满头大汗的，没过一会儿，一个个的就跟水洗的似的。
钟跃民这家伙也够坏的，看到他们的样子也不安慰一下，而是坏笑着问道🂍.“英雄好汉们，咱们还要不要继续啊？”
不得😾不说，这帮战士还真🅡可爱。整个人都已经疼成这样了，嘴还不服软..“队、队长，我、我们没事，请继续。”
钟跃民吧唧🙲吧唧的嘴.“好，很好，我就喜欢你们这个劲儿，咱们继续。”
当练习第4步的时候，大家实在坚持不住了，一个个的疼的倒在了地上。张海洋、宁伟和张大柱三个人是最后倒下🍏的，钟跃民笑呵呵的来到张海洋的身边.“海洋，你丫的不行啊！这你也没有女朋友啊，怎么虚成这样？以🎀🍽🍨后啊少打点手枪，对身体不好。”
张海瑶愣了一下，不明白钟跃民是什么意思.“你丫的不也经常打手枪吗🂍？你不也没什么事吗。”
钟跃民听到这🄶🁿话，差点闪了自己的老腰.“我说的打手枪，和你丫说的不一样，我说的是你晚上偷偷的在被窝里面。”
张海洋还没有明白是怎么回事，但是他感觉肯定不是什🅶么♿好事.“钟🕐🈭跃民，你大爷的。”
钟跃民不再搭理他，☠🀷而是对众人高喊道.“第一阶段一共三十六个步骤，你们前三个步🕡骤现在已经是你们的极限。你们好好练习吧，什么时候这三个步骤没什么问题了，在练习后面的。”
钟跃民要求的炼丹炉到了，这天他支起炉🛳子开始炼“碎体♿丹🙮”。张海洋几个人练习练习军体拳走了过来，围着钟跃民和丹炉转了好几圈.“跃民，你丫的在这干啥呢？”
“队长，你是不是要给我们加餐呢？”
“队长🄔，我们太辛苦☠🀷了，你得给我们加餐🛳。”
钟跃民用眼神憋了这一群二货，有气无力的💕👩说道.“你们的进展太慢了，三天才练🂇🌧🁡了三步，等你们练完，要等到猴年马月？我给你们📐加餐，能让你们快速的掌握。”
“我操，跃民，你丫的太不地道🞄了，有这么好的东西不早拿出来，让我们白🖶🗇白受了三天的罪。”
“就是啊，队长你怎么不早拿出来呀？”
钟跃民的眼皮儿都没有抬一下.“以前🌾🄪🀛不是没有吗？谁知道你们这么笨啊，🖶🗇我也没吃这玩意儿，不照样把后🄌面的全练了吗。”
张海洋提出了自己的疑问.“跃民，你让我们练这玩意儿有用吗？受老鼻子🖶🗇罪🌘⚾了，最后别没什么用🗷☥啊！”
钟跃民也想试一下这个军体拳的威力到底怎么样？以前老是没有机会，总不能见人就跟人家打一架吧！现🜦🄝在好了，这不送上门来的人肉沙包吗？“海洋，要不咱们试试军体拳的威力怎么样？”
“咋试？”