俯卧撑一百个☱🃈，负重深蹲一🎉百个，吊在树上仰卧起坐一百个🅄🄁。
琦玉老师做三☱🃈百🞂秃了，他做一百总不会秃吧？
杨莲亭被自🕝己的想法逗乐，倒立在山涧边，手指摸着被火烤得干燥温热的土地，围着自己准备的美食🟂缓缓转圈🕟。
“不知道这简陋版叫花鸡好不好吃，如🂽🔑果📣不好吃我就🁉🜾独吞了，”杨莲亭咕哝，“反正都是蛋白质。”
好吃的话，就带回去孝敬李哥黄大仙。
黄大仙教的功夫实在太粗浅，他稍看两眼就明白那些动作的力道路数，甚至后面几刀会从哪来都猜得八九🖯🖆不离十。
内功练不出🕝来，招式无🙍处可🎉寻，不如练体能练力量练反应速度。
半个时辰，杨莲亭🌱练的把棉服都脱了，香气渐渐盈散开。
他看着火候差不多，便捋起袖子踢开火堆。
用一根枯枝戳进烧干的土地。
咔……
枯枝戳断了。
“啧，🗌🚋应该带个小铁锹来，”杨莲亭烦恼的尝试用手指抠住枯枝戳出来的洞。
“嘶！”他顿时被烫得抽着气直捏耳朵。
呼啦……
一袭素白衣袖突兀的掠过杨莲亭眼前。
来人🛺♶🌻弯下腰，白净的手指好像感觉不到温度，切豆腐似的插进烧硬的土地中🍯🛑，将半米见方的厚土块整个掀翻。
杨莲亭一脸🕝惊愕的站在一旁，这人啥时候来的，来🅬多久了，他怎么完全没看见！
眼前柔顺的长发随意用一根发带💻🗇束在身后，背影清雅，动作却直接🙳有力。
杨莲亭清楚的☱🃈看见那手指除了沾了点泥灰，毫发无伤，这不科学的🙳现象显然是内功深厚🟀🚆的表现！