一种是健美类肌r0U。就是单纯的增加肌r0U，不断吃不断加🍇🆂🌬，尽可能地增加全身的肌r0U，使劲锻链使劲吃。
表演时抹上油，灯光那麽一打。
嗬！
第二种是健身类肌r0U，就是在健身房🀸🁡里练出的🍠肌r🁈🃳🛺0U。
第三种是拳击格斗类肌r0U。这是在健身⛷类肌r0U的基础上，通过大量反覆运动，给健身练出的肌r0U塑形，增加肌r0U记忆。让肌r0U变得得更有利於发挥既定的运动。b如更有利於出拳、踢腿，更大地释放打击力量。
看高水平的职业拳赛，b如拳击、MMA、K-1这些赛事选手的肌r0U，对👽b健身房里🖣🔘健身出来的⛷🟁肌r0U，就可以看出差别。
职业拳手的肌r0U，给🌉人一种爆炸力、爆发力的感觉。
而健身的肌r0U，只给人一种有力、强壮的感觉。其力量的爆发和速度上，不如职业拳手的肌r0U。
第四种是练武类肌r0U，b拳击格斗类肌r0U更收敛，是拳击格斗类肌r0U的浓缩。因为练武除了练肌r0U，还练筋骨皮、练劲。自己的肌r0U与自己较劲🇰，使得肌r0U更加收缩，更有弹力，更具爆发力。
b如提水桶蹲马步，就是其中一种。
练武类🅬肌r0U用一句话说，就是真正的穿衣显瘦脱衣有r0U。拳击格♌🕗斗类该有的肌r0U它都有，但穿上衣服却又没那麽明显。
练武类肌💻r🛗0U是最难练的一种🟓，许多人虽然练武，但其肌r0U并不一定就是练武类肌r0U。
衡🀸🁦量标准就是同等T重下，练武类肌r0U的力量及抗打击力与拳击格斗类肌r0U等🍂同，甚至超过拳击格斗类肌r0U。
如果达不到这样的🜅⛛🛆标🄉🞺准，不算真正的练武🀸🁡类肌r0U。
第五种劳动类肌r0U，就是长期从事T力劳动或重T🁈🃳🛺力劳动形成的肌♼🍱r0U。
第六种是普通人锻🜅⛛🛆链🄉🞺或平时运动、🜀工作形成的肌r0U。
完美男人肌r0U身材T型的肌r0🙮🍯U，属於练武类肌r0U。
吴龙对着镜子看自己的匀称又协调🜀的肌r0U，不禁摇🁈🃳🛺头轻叹：
“像我这样又帅又有肌r0U的yAn刚美男子，真🏸🞴是世间少有。不得不说⚢📆😥，我都不想照镜子，怕我会忍不住Ai上自己。”
“只能说，今後我尽量少照镜子。”