第二天清晨，当陈羽在🙋🈷训练场上看到黄上🌔⚙时，非常惊讶。
“怎么突然就这么勤奋了，一大早就起来修😎⛸🟏炼？”陈羽笑着问道。
“羽哥，你每天🄈能🜖🂅早起，我一样能做到。”黄上很认真得回答：“今后你就是我看准的目标了。⛦”
“好吧。晨曦太阳初升，是一天中感应气最好的时刻。不🝓📇要浪费这个时间，好好修炼！”陈羽教导道：“不过我建议你，先围着这个训练场地冲刺到力竭，然后再去运转气，会感觉事半功倍。试试吧。”
黄上点点🗿♯头，他按照陈羽的教导，围着训练场奔跑数圈，直至力竭。然后⛴🞧强忍着酸痛，开始感应气的存在。
这样对气的掌控能力好像确实有所提升，渐渐的有少部分气被黄上导引进入手臂。按照陈羽教导地筋脉轨迹，这些气行🚷🗿♭走在黄上的手臂之中。
当气完整得在手臂运行一个周天之后，黄上感觉手臂轻🔸盈🝓📇了不少，酸麻感也褪去了一些，很是神奇。
他又惊有喜，赶忙继续感应第二道气。可是当他手臂的酸麻感褪去之后，他就再也无法导引🄍气进入手臂了。
难道说，非📄😗🁠得我精疲力尽之后，才能导引气😎⛸🟏体进入体内吗。🖘💹🖰
刚刚🜉的兴奋感瞬间不翼而飞。如果是这📠🜍样，那我的修炼之路就太长了。想到这里，🀦⚦黄上变得愁眉苦脸。
不过一会儿📄😗🁠他就释然了，先不要想那么多。现在能够修炼已经非常好了，之前自己还不能修炼呢。不要好高骛远，按照眼前的路坚持下去，自己总有一天会修炼有成的。
他开始继续奔跑，力竭之后开🁚🆒始尝试🌙导📠🜍气入体，如此往复。
一天下来，黄🐞🀼上的手臂上运行了不过数十个周天。像这样的速度，黄上可能🅍🅎一辈子也就是一个改造手臂的后天修为了。
晚上回去躺在自己的床上，黄上翻来覆去睡不着。太慢了，太慢了。虽然⛴🞧勤能补拙，但是这样的修炼速度，他觉得自🕞📳己不能接受。🄛
黄上想着想着，忽然一道声音🁚🆒出现在他的脑海中。
“我可以帮你更快的进行修炼。”
“谁？”黄上一下从床上坐了起来，四下张望着：🀦⚪“是谁，出来。”
“不用找了，我在你身体里。”
话音🜉刚落，一道白狼元神出现在黄上的📠🜍脑海中。但是这道白狼虚影极为暗淡，若有若无，仿佛随时可能消散。
显然这道元神现在虚弱至极。