一夜无话。
即便昨天杀了很多人，但是🍍李宇依旧在凌晨6点钟准时醒过来，在他的带动下🃉🕼🎹，家里小一辈的青少年，也开始喜欢早早起来，围着山林🂓🎕奔跑。
健身会上瘾，跑步也有上瘾。
一😥🃣🙪旦身体习惯了运动，会刺激多巴胺的分泌，让整个身体进🀼🂉🀼🂉入正向循环。
在末世以前，很多的二十锒铛三十来岁年🎺纪的人，身体素质下滑的严重，有些是缺乏运动，有些是饮食习惯不科学，还有一些是因为戒色一直戒不掉。仿佛浑身上下根本提不起来劲，只有💊🐎某种事情才能够让他获得短暂的快乐。
这其实是因为某种事情，可以分泌多巴胺，一直以来这种负面的循环，♬持🁛续时间越长🅱🐂，身体越差，精神越差，越需要多巴胺的赋能。
但是如果坚持运🛶♔动，规律🞋💧睡眠，运动之下，多巴胺分泌进入正向循环，整个🄧人的状态会越来愈好。
思路敏捷，神清气爽。
迎着朝阳，李宇带着身后的一群🝯小辈，在满🝯🎪山遍野奔跑🂁。
有些年纪小的，如李素欣有些调皮，一边跑，偶尔停下来🝲，摘下两朵路边🁛的小野花，然后喊着锅锅。
但是家里面的锅锅太多，一时间也不知道她喊得是谁。🂁
🚃🐩🂢 但是，总有人会背着她，所以每次出来运动跑步，这个李素欣都是最积极的。
可以在不同的哥哥身上，吹着风儿，想哪里停下来就哪里停下来，因为待会还会有其他的锅锅背她。
🏚运动结束，李宇回到房间泡了个温水澡。
然后吃完早餐，来到🞳😌关押着那两个人的小房子。
三叔👎🇬🛦看🆉🍪了☉♌一晚上，现在是李正平在门口看着。
李正平看到李🖂🏵宇过来，连忙起身，喊道：“🝯🎪大哥！🈜⚰”
李宇点了点头，关怀了两句，就进入小⛯🝽🐤房间。看到两个人此刻依旧躺在地上。李宇给他们把黑布扯下来。
仿佛是许久没有见到阳光了，此刻，朝阳的光芒透🈜⚰过门，进入到了房间。让他们两个人微🃮🛌微眯了眼。一时间无法睁开眼睛。
李宇说道：“今天就出发🞋💧。待会你们带路🎺。”说完就离开了小房😣🃏🖲间。