16章 、:如题,不能再在新手村浪费时间了(3/3)

    站直了，对~不用刻意地抬头挺胸，站姿保持两腿张开、臀部肌肉保持紧绷🏵🏵！”

    浑身酸痛♳🌞不已的石英暗暗叫苦妈耶，臀部肌肉到底怎么控制嘛，难道要靠菊部力量？

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