厉红艳一愣，“只教🛗一个动作？你就这么看不起他们吗？”
“一个动作一天能坚持做二十次的🚹话，那算是提高身体🅂的协调性了，有了这个底子，以后才能让我教！”云辰说道。🇪🛔🜄
其他人也是纷纷摇头了，云辰这家伙装逼有些🙹🏑🙚壮大了啊！
厉红艳也是美眸睁大🛗了，“一个⛌动作每天二十遍就能提高？”
云辰🅡无语，你们永远不知道世界高能为什么🈷强大，既然你们不信，那就让你们试试看吧！
众目睽睽之下，云辰过去单脚提起，展示出了他好强的平衡力和柔韧性，然后还把抬起的脚往后前倾，单脚弯曲，扭动着身体，将力量，柔韧性🕖，平衡力都结合起来！
双脚稳定之后，手也没有闲着，手挽手臂翻转着，然后等手脚动作全🖆🐛🀟都定住之后🁠🗦，还来了个起跳，然后换成另外一只脚着地，并且稳稳的站住！
“这一个动作只能做三十秒钟，不能超过一分钟，每天坚持二十下肯定有进步！🁠🗦”云辰恢复了原样，发现周围的人都在呆呆的看着他！
“你们记住了吗？”云辰无语的问道。
“我录制小🃌🖗💲视频了，回头慢慢学⛌！”赵忠尴尬的笑道，那一个动作真心不好记啊！
“我先来吧！”厉红艳就不信了⛌，亲自上来做示范，🏊😕可是三两次都忘记动作，等她完成一个动作结束之后，五分钟已经过去了！
而就是这样一个动作而已，女人⛌的头上已🁠经渗出了细汗，身体也在发热，粉面通红，娇喘吁吁的样子！
其🐂☩🂆他人也是纷纷🆕🏚🚪尝试，结果不是做不到位就🈷是忘记动作，十分钟下来没有任何一个人可以完成，而且还摔了好几次，可疼了！
厉红艳看着大家的样子也是暗暗⛌摇头，“你厉害啊，一个动作就搞死大家了！”🁠🗦
“其实我当年训练的内容比这个疯狂十几倍，不是你们能想象的！”🖆🐛🀟云辰也是深眸闪出了一丝的沧桑感！
厉红艳伸手挥了一下自己的香汗，笑着说道🈷：“你来找我是有事情对吧？”
“宁久则针🃌🖗💲对我🆕🏚🚪老婆的公司了，损失了差不多六个亿！”云辰表情严肃的说♳🌛道。
“🐂☩🂆什么？他不想活了？”厉红艳表情瞬间🁠愠怒了起来。🅂
“杀死他太容易了，可是我不想让他死得这么便宜！”云辰眼眸中泛🖆🐛🀟滥着杀机！
“你放心吧🃌🖗💲，现在地下已经折腾不起来了，我接下📧来专心帮你处理宁家的事情，还有你老婆也🕹需要我帮助吧？”厉红艳语气有些古怪的问道。