余年努力地学习刚才奈泽尔摆的姿📰🞢🕲势，“怎么样？”🏉😍⛲
奈泽⛟🛦尔不知道该怎么🎬🔎⛃回答，这离正确姿势差了十万八千里，他连调整都不🞅👰知道该从哪下手。
奈泽尔伸手试图稍微按一下余年的脖子。
手刚放上去，余年立刻大喊，“⛌😼🆪下不去了，再📥弯要断了！真的，不骗你。”
奈泽尔把手⚌收回来，无奈地看他，好在地上还是出现了蓝色的线条波动，不过十分微弱，正顺着从余年与地面接触的脚部向上传输。🞛
“那就这样吧，保持住，是有效果的。”
余年松了口气，他现在能做到这个姿势就已经觉得🏹🟁自己已经到极限了，再压他真的会死。
余年站了两分钟，身体就直打👬哆嗦，战战巍巍的想倒地，身上汗水淋淋。
“再坚持两分钟！雄主，坚持两分钟就可以休息，休息😟🂬👵十分🔪🃙钟！”奈泽尔立马加油鼓劲加画饼📉道。
余🚤🕙年脸色涨红，又坚持了一分钟，还是摊倒在地。
余年一边大口喘着粗气，一边期待地问奈泽尔：“怎……怎么样？比那些🞅👰雌虫差了很🔙🁀多吗？🞼🙞”
“嗯……比新生也差不了很多吧，我相信您努努力就可以追赶上的！”奈泽🂒🎎尔迎着余年期待的📉目光，艰难地劝慰道。
余年得到🜬🅏🅢了些许安慰，比大学新生吗？好像也还可以接受！
他🚤🕙不⛟🛦知道的是，奈泽尔说的是幼儿园⚂🎢新生……
在奈泽尔🜬🅏🅢的鼓励下，余年又干劲十足地学了剩下三个体式。
奈泽尔演示⚌一🄔☹🄕个，余年心里🄒☥就一阵“我艹！疯了吗？这是人能做到的吗？”吐槽弹幕闪过。
这的确不是人能做🝘的，但是虫可以，奈泽尔做的非常轻松。
余年虽然每个动作都学的距离标准答案十👲万八千里，但是还是有微弱的作用的。
四个动作后，余年彻底摊在地上⛌😼🆪，动弹不得了，连根手😟🂬👵指头都动不了。
他呆滞地望着天花🝘板，嘴唇蠕动着，“明天还是这🏹🟁套动作🕋吗？”