“先来一个小时解解困，然后继续下一个训练，哦，对了，忘记告🚀🐐诉你们了，未来一周，你们每天的睡眠时间都只有四個小时,然后继续进行重复的高强度训练。”
“如果有谁觉得坚持不下来，可以提前说一声，现在就可以回宿舍睡觉了，不然等到过两天才开口，👬那岂不是又要吃很多苦。”
“报告教官，📭我🅬们一定可以坚持到最后，成为特种兵！”李蛮大声喊道。
秦渊看了一♒眼,笑呵呵道：“希望你记住自己刚才的话！”
说🚋👶完，他转身朝🅬身后的♊凳子走去,坐在上面闭目养神起来。
🏞🛎一个小时后，众新兵的双腿都开始微微发颤起来，经历了这么🕆🙇🕆🙇久的连续高强度训练，每个人都没有彻底恢复过来，再加上身体的困倦感，能够坚持到现在已经足够厉害了。
“原地休息五分钟。”
话音刚落，众新兵🚠🔵🄾双腿一软，差点直接摔倒在地面上，相互搀扶着，十分小心的坐了下来，然后小心翼翼的捶打着自🍜己的双腿，想要将其尽快恢复过来。
“去把资料♒分发🅬下去。”秦渊看🉇🅉着苏小鱼四人道。
“好嘞！”
四人应了一声，拿起凳子上的🜬🅑资料，🍨朝众新🛃兵发了下去。
众人有些😢好奇的接了过来，一眼便看见了上面密密麻麻的文字🕆🙇，仔细一看后,脸色都同时一正。
“现在你们手上的，是军区制定的内务条例和纪律条令,接下来的🚀🐐三🁂个小时，你们要把它全部记在心里。”秦渊语气淡然道。
众新兵一听，📭头皮都快炸开了，这特么得有好几万字吧，三个小时就让全部背下来，这简直不是为难人吗，以前被几百字的古文，也得好几🂀🝀十分钟才能勉强记住。
“如果没😢有按时完成，所有人都有🅰受🍨到惩罚。”
听到教官这么说，众人都咬了咬牙，直接🃂🔼翻开仔🖶细的翻阅了起来。
大约十分钟后，秦渊看着他们，大🅰声道：“现在开始，趴在地面上做平板🛗支撑，然后继续背诵条例。”
“是！”
众人有气无力的应了🀞♢一声，然后将自己翻了个面，有些麻木的做起了平板支撑。
这项训练极为考验腹部♊力量，正常人最多🃂🔼也就能坚持五分钟,而秦渊给他们的要求是，一次最起码坚持十分钟，休息一分钟后继续开始，一直持续一个小时。