这下胡庄彻底服气了。
“回去重点训练下肢力量。”
“杠铃这些不要做，对膝🕠盖的伤害⚖👛特别严重。”
“我建议你脚腕绑🏧🜢沙包，每天坚持长跑五公🖊🐷里。”
“这样对下肢力量的帮助会非常明显。”
“另外注意每一个细节，大道至🗛简，这是至理名言。⚟💬🔿”
“☁★再有不明白的地方可以随时找我，咱们一起切磋。”陆飞说道。
得到陆飞的指点，胡庄感动不已告辞离开。
第二天晨🜍🀻练结束，马🌿上进行第三科目的比试。
跟之前一🜍🀻样，上午九点，五大队所有队员在操场集结。
不同的是，今天总指挥和龙王身边⚖👛多了十二个陌生面孔。
身材魁梧全副武装的十二人分为两排站立。
后面十人站成一排。
还有两人站在陈弘刚的身边。
靠近陈弘刚⛛🛈的那人皮肤黝🕠黑，国字脸，肩章两🀘☯🂺毛一。
另外一人个子不到一米七，肩章一毛三。
虽☁★然短小精炼，但眼眸中那股狠厉与杀气，丝毫不输于五🝬🎐龙任何一人。
队伍站好，陈弘刚大声说道。
“☁★宣布第三科目内容之前，先给大家介绍几位牛人。”
“为了配合第三🆭💳科目🌿比试，我特意请来东北军-区著名的🝬🎐雪狼战队过来帮忙。”