许侠用余光看了赵云锦一眼。
见他面不改色，一脸俱是沉静。
不由得轻笑，牵动开嘴角。
这是刚和完稀泥就开始当甩手掌柜了？
倒是个聪明人。
明白什么叫做趋利避害，灵活发挥。
收回目光和🁖🅳心神，许侠在心里静默的开始计时。
虽🅜然很累，时时刻刻都要注意☿着呼吸和肌肉的紧绷。
但，其实她挺享受这个静态瞄准的过程的。
眼中只剩下了目标物。
静静的屏住呼吸🜹，等待着扣动扳机的最好时机。
虽然比不得扣动扳机来击中目标的那🈧一瞬间📚腺上肾素飙升。
但这种持续收缩肌肉，血管感到🝢🌷压迫的过🌍♛程，能更加让她🉆🅂的头脑变得冷静清醒起来。
静态射🚡🔾🆐击姿势的训练重在对肌肉张力的训练，长时间保持一个姿势，肌肉疲劳，血液循环不畅这些都是🞑📚必然。
因此训练都需要循序渐进，逐步加大负荷。
而厉炳承选择用俯卧撑来作为惩罚，其实🌍♛里面也包含着用心良苦。
刚开始，他🁖🅳们其实都很难每次保持自己的动作标准，且🃎🖧🔼在动作用时在限度内的。
就是老牌的狙击手都未必可以达到。
但他还是给出了如此严苛的条件。
目的当然不会仅仅只是折腾他们，更🈧多的，是通过俯卧撑来活动他们的手臂肌肉，避免长时🕎🕎间僵直带来的劳损。