30章 : 马后炮的狗熊罢了！(3/3)

    如果说把吐纳采气比作是内功的话，那么这拳脚🁋功🚄🐺🄶夫的练习就是🗪在练外功。

    筑基期，本就是一个在采集天地精气的同时锻炼肉身的过程。内外同修是👶🍓🇧必不可🛳☲少的。

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