一夜无话。
🅂🃱🛦 即便昨天杀🎡了💒很多人，但是李宇依旧在凌晨6点钟准时醒过来，在他的带动下，家里小一辈的青少年，也开始喜欢早早起来，围着山林奔跑。
健身会上瘾，跑步也有上瘾。
一旦身体习惯了运动，会刺🗦🝶激多巴胺的分泌，让🄼🂽🔒整个身体进入正向循环。
在末世以前，很多的二十锒铛三😖🁚十来岁年纪的人🄼🂽🔒，身体素质下滑的🕥严重，有些是缺乏运动，有些是饮食习惯不科学，还有一些是因为戒色一直戒不掉。仿佛浑身上下根本提不起来劲，只有某种事情才能够让他获得短暂的快乐。
这其实是因为某📏🙹种事情，可以分泌多巴胺，一直以来这种负🖷🗐面的循环，持续时间越长🅾，身体越差，精神越差，越需要多巴胺的赋能。
但是如🟋果坚持运动，规律睡眠，运动之下，多巴胺分泌进入正向循环，整个人的状态会越♗🈟来愈好。
思路敏捷，神清气爽。
迎着朝阳，李宇带着身后的一群小辈，在满山🟥🟌遍野奔跑。
有些年纪小的，如李素欣有些调皮，一边跑，偶尔停下来，摘下两朵路📟🜆⛞边的小野花，然后喊着锅锅。
但☹🄐是家里面的锅锅太多，一时间也不知道🁲🁲她喊得是谁。
但是，总有人会背着🁭🉅她，所以每次出🞧🖣🔟来运动跑步，😝这个李素欣都是最积极的。
可以在不同🎡🎡的哥哥📨身上，吹着风儿，想哪里停下来就哪里停下来，因为待会还会有其他的锅锅背她。
运☹🄐动结束，李宇回📨到房间泡了个温水澡。
然后吃完早餐，来到关押着那🞛🔶两个人的小房子。🄼🂽🔒
三叔看了一晚上📏🙹，现在是李正平在门口看着。
🅂🃱🛦 😵🅲李正平看到李宇过来，连忙起身，喊道：“大哥！”
李宇点🟋了点头，关怀了两句，就进入小房间。看到两个人此🖷🗐刻依旧躺在地上。李宇给他们把黑布扯下来。
🅂🃱🛦 仿佛是许久没有见到阳光了，此刻，朝阳的光芒透过门，进入到了房间。让他们两个人微微眯💽了眼。一时间无🏠法睁开眼睛。
李宇说道：“今天就出发。待会你们带路。”说完就离开了小房间🕥。