一夜无话。
即便昨天杀了很多人，但是李宇依旧在凌晨6点钟准时醒过来，在他的带动下，家里小一辈的🀳青少年，也开始喜欢早早起来，围着山林奔跑。
健身会上瘾，跑步也有上瘾。
一旦身体习惯了运动，会刺激多巴胺的😚🁻分泌，让整🐑⚱🕋个身体进🄤入正向循环。
在末世以前，很多的二十锒铛三十来岁年纪的人，身体素质下滑的严重，有些☷🄀是缺乏运动，有些是饮食习惯不🏶科学，还有一些是因为戒色一直戒不掉。仿佛浑身上下根本提不起来劲🝁，只有某种事情才能够让他获得短暂的快乐。
这其实是因为某种事情，可以分泌多巴胺，一直以来这种负面的循环，持续时间越长，身体越差，精🟂神🗡越差，越需要多巴胺的赋能。
但是如果坚📧🝓持运动，规律睡眠，运动之下，多巴胺分泌进入正向循环，整个人的状态会越来愈好。
思路敏捷，神清气爽。
迎🈠着朝阳，李宇带着身后的一群小辈，在满🖢🔐山遍野奔跑。
有些年🔍纪小的，如李素欣有些调皮，一边跑，偶尔停下来，摘下两朵路边的小野花，然后喊着锅锅。
但是家里面的锅锅太多，一时间也不知道她喊得🁚是谁。
但是，总有人会背着她，所以每🔖🀣次出来运动跑步，这个李素欣都是最积极的。
可以在不同的哥哥身上，吹着风儿，想哪里停下来就哪里停下来，因为待会还会有其他的锅锅背她。
运动💐结束🅾，李宇回到房间泡了个温🃇🕪水澡。
然后吃完早餐，来到关🖡🔎⛄押🃖🗱🟖着那两个人的小房子。
三叔看了一晚上，⚊🏮🝙现在是李正🏤🜅⛘平在门口看着。
李正平看到李宇过来，连忙起身，喊道：“🖢🔐大哥！”
🍸🌹 李宇点了点头，关怀了两句，就进入🁸小房间。看到两个人此刻依旧躺在地上。李宇给他🍙🈝们把黑布扯下来。
仿佛是许久没有见⚊🏮🝙到阳光了，此刻，朝😚🁻阳的光芒透过门，进入到了房间。让他们两个人微微眯了🐦🂆眼。一时间无法睁开眼睛。
李宇说道：“今天就出发。待会你们带路。”说完就离开了小房间。