视频长达一个小时。
姚振海不仅详细讲述☫了铁砂掌的练👛🉣习方法以及注意事项，而且在此过程中还做了详细演示。
如果换成以前的话，姜胜早就不耐烦了。
铁砂掌这种功法，一般人先不说能不能练🂩👡得成，⚤📘就算练成了又能如何，这种硬功对于手掌的破坏力非常凶狠，年纪大了以后手指🆦👶肯定畸形，得不偿失。
至于刚才姚振海说的“洗手药”🌹🝧，他不认为效果有多好，此前网上看到的那些铁砂掌高手，难道没有使用洗手药吗？手掌还不是一个个都变形了。
但今时📘🛅🚁不同往💄🏕🙹日，他有属🅤性面板，不仅可以加快练成的速度，而且说不定还能减少手部的伤害。
总之就当是做一🄟⚟个实验了，如果损伤太大，并且属性面🕓板无法弥补的👕🈱🂇话，他就会立刻停止，并且以后他就再也不练这类硬功了！
姜胜详细观🜃⛆看了一遍视频，并且两种《铁砂掌》的练习方法，包括《穿云手》在☳🃝内🀴，练习方法、包括手部的保养方法，都记下来了。
然后他到淘宝上购买相关练习道具。
比如铁砂、粗盐等等。
他打算铁砂掌和穿云手一起练。
五点钟刚一到点，在经🛳理准备掐点过来开会之前，立刻打卡跑路。
一路来到小区附近的农贸市场，在路口找了个缝补摊，让老阿姨用多层亚麻布☵帮他做了个50厘米的正方形粗布袋。
这个没什么工艺要求，十分钟不到👛🉣已经做🂩👡🂩👡好了。
三面缝制好，只剩下☫一面口留着，暂时没有缝上。🆂🌯
给了材料费和手工😙🁵费后，姜胜立刻去了农贸市场里面，按照三比一的比例装入黄豆和绿豆。
等布袋装满之后🄟⚟，他又去买了3.👛🉣5公斤的陈醋，以及一🞘🔝个中号木桶。
把陈醋和沉甸甸的😙🁵袋子，以及刚才顺手🂫👳买的一些菜都放进木桶里面，端着木桶☵又回到了缝补摊，让老阿姨把最后那个口子缝好。
紧跟着他又🜃⛆来到中药店，购买姚振海所说的“🎴🕐🈲少林洗手方”。
虽然他觉得这个洗手药效果不大，但是，就🕜当心理安慰了。