“我以前练舞初期，因为没有注意热身运动和动作不规范而♽遗留下来的旧伤。”顾忻按了按膝盖，解释道。
莫离轻声问道：🐰🃟🙆“你以前🞼🙞是在舞蹈培训机构开始接🏕🙸触舞蹈的吧？”
“是的，我很小的时🞱🗹☿候就报了舞蹈培训班了，也是在那时候膝盖落下了问题。”顾忻回答道。
莫离点点头，表示了解。
跳🍻舞前的热身运动🝚和体能训练实在☫太重要了。
其实以前陈烟和陈溪🞱🗹☿也是在舞蹈培训班练的舞，当初还是他负责接送的，因此也稍微了解过一些。
培训班里的舞蹈老师，自然是专业的。
但并不是说专业的🝚🝚舞者就是一个好的舞蹈老师。
社会上的舞蹈机构是来赚你钱的，一节课就一俩小时🞁👉，我先热身20分钟，再练半小时体能，那还有人来上课吗？学生觉得我划水怎么办？
所以社会上舞👗蹈机构普遍直接教你舞蹈动作，不🝇会教你科学的训🖌👏🇳练方法。
也正因为这样，才导致了很多舞者年纪轻轻就落下了伤病🝶🏫🝄。♽
甚至当初陈烟练习舞蹈的时候，她的舞蹈老师见她练🞁👉了一段时间，基🜝🃄础动作学的差不多了，就让她去练难度比较高一点的动作，一边还说着“不练你就永远不会，我当年就是这么过来的”。
结果那天陈烟就练受伤了，要不是她力气大及时用手🞁👉撑住，就直接撞到脑袋了。
不练确实永远不会，但基础不练好，就直接练动🝇作，那受伤了可就🅤🈞不是会不会的问题了。
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