不过转念一想，还🆛有自由滑的机会，她这才伸了个懒腰站起来，拿着沙拉几口吃完，给陆云♉蔚发短信。
【教练，下午我可以练体能吗？】
【可以，最多两小时】
司空夏回了一句收到，从行李箱翻训练服，准备去酒店的🍫健身房做一下有氧运动。
龙莹洁刚💆🏧好洗完澡走出浴室，见💓她在换衣服随口🄬问道：“去哪？”
“去健身。”
司空夏的“变态”是闻名🌦于整个国家队的，龙莹洁见怪不怪的哦了一声：“那你记得带房卡啊，我等会去合👹乐了。”
“行，你加油哦！”
司空夏🃞😸听着音乐，补上了早上没来得及做的陆地🄬训练，专心而谨慎的使用运动🏺器材。
在这安静还有回音的空间里，只剩下机械运转的声音，一个小时后，她把垫子铺在地板上，开始做跳跃的😁⚁陆地训练。
陆地空转训🏇😂练，🁗🅸顾🆛名思义，就是从地面直接起跳空转，用于训练跳跃的转速和爆发。
因为冰面可以助力，陆地上借不了，空转练习时只能使用大腿的力量🞄👤，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司🚛空夏对着镜子而站，双脚张开💓与肩膀平行，双臂自然垂下。
下一秒，她双足直接屈⚁🎟💗膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她🚛这♤一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双足落地。
“咚！”💆🏧每一次的落地都要完美，不能毫无意义的浪费每一次练习的🞄👤力气。⛈😜🂎
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争，她蓦地一笑，把所有的紧张都😁⚁压在了斗志昂扬之下。
加油！
——
虽然但是。