一夜无话。
即便昨天杀了很多人，但是李宇依旧在凌晨6点钟准时醒过来，在他的带动下，家里小一辈的青少年，也😯🄷开始喜欢早早起来，围着山林奔跑。
健身会上瘾，跑步也有上瘾。
一旦身体习惯了运动，会刺激多巴胺🇻🝲🏈的分泌，让整个身体进入正向🜙🂥循环。
在末世以前，😜🂌很多的二十锒铛三十来岁年纪的人，身体素质下滑的严重，有些是缺乏运动，有些是饮食习惯不科学，还有一些是因为戒色一直戒不掉。仿佛浑身上下根本提不起来劲，只有某种事情才能够让他获得短暂的快乐。
这其实是因为某种事情，可以分泌多巴胺，一💫🔶🅆直以来这种负面的循环，持续时间越长，身体越差，精神越差，越需要多巴胺的赋能。
但是🕄🖌如果坚持运动，规律睡眠🃤，运动之下，多巴胺💷🖛📑分泌进入正向循环，整个人的状态会越来愈好。
思路敏捷，神清气爽。
🞌迎着朝阳，李宇带着身🐇后的一群小辈，在满山遍野奔跑。
有些年纪小的，如李素欣有些🃤调皮，一边跑，偶尔停下来，摘下两朵🅮🍃路边的小野花，然后喊🏥🜉着锅锅。
但是家里面的锅锅太多，一☬时间也不知道她喊得是谁。
但是，总有人会🜨🄮背着她，所以每次出🇻🝲🏈来运动跑步，这个李👈素欣都是最积极的。
可🈩🀻🂂以在不同的哥哥身上🐇，吹着风儿，想哪里停下来就哪里停下来，因为待会还会有其他的锅锅背她。
运动结束，李😜🂌宇回到房间😯🄷🂏泡了个温水澡。
然后吃完早餐，来到关押着那两个人的小🅒房子💫🔶🅆。
三🈩🀻🂂叔看了一晚上，现在是李正平在门口看着。
李🈩🀻🂂正平看到李宇过来，连忙起身，喊道：“大哥！”🏀
李宇点了点头，关怀了两句，就进入小房间。看到两🏀个人此刻依旧躺在地上。李宇给他们把黑布扯下来。
仿佛是许久没有见到阳光了☬，此刻，朝阳的光芒🚨🕼🎼透过门，进入🎑🐕⛓到了房间。让他们两个人微微眯了眼。一时间无法睁开眼睛。
李宇说道：“今天就出发。☬待会你们带路。”说🚨🕼🎼完就离开了小房间。