这下胡庄彻底服气了。
“回去重点训练下肢力量。”
“杠铃这些不要做，对膝盖的伤害特别严🃪重。”
“我建议你脚腕绑沙包🔟，每🖳🖪🕘天🚘坚持长跑五公里。”
“这样对下肢力量的帮助会非常明显。”
“另外注意🈵🂩👠每一个细节，大道至简⚹🖓💋，这是至理名言🚤。”
“再有不明白的地方可以随时🚘找我，咱们一起切磋。”陆飞🂫说道。
得到陆飞的指点，胡庄感动不已告辞离开。
第二天🔦晨练结束，马上进行第三科目的比🃪试。
跟之前一样，上午九点，五大队💕所⚹🖓💋有队员在操场🙣🌐集结。
不同的是🙸，今天总指挥和龙王身边多了十二个🆓🏆🗳陌生面孔。
身材魁梧全副武装的十二人分为两排站立。
后面十人站成一排。
还有两人站在陈弘刚的身边。
靠近陈🔦弘刚的那🏙🚝人皮肤黝黑，🚘国字脸，肩章两毛一。
另外一人个子不到一米七，肩章一毛三。
虽然短小精炼，但眼眸🔟中那股狠厉与杀气，丝毫不输于五龙🂫任何一人。
队伍站好，陈弘刚大声说道。
“宣布第三科目内🕬🌬🂇容🀞之前，先给大家介绍🃪几位牛人。”
“为了配合第三科目比试，我🚘特意请来东北军-区著名的雪狼战队过来帮忙。”