陆长青绷着身子，下意识想到，🖞📯🞗要是这么坚持下去，那口先天之气出不出不知道🎆🎳。
至少自己不会得痔疮、肛瘘什么的。
砰！
一指弹在额头上，陆长青不由自主散开了那口气，整个人犹如散架一样，匍在床上，大口喘气。
高瀚站在旁边，摇头不语。
陆🈓长青👰🌠缓过气来，意识到了自🐱己可能哪里做得不对。
“请师傅指点！”
高瀚也不拿捏，径直说道“盘根这一步，守三洞尘😦是内修之法，但它是辅修。真正的主修，之前也说了，是静心凝神，保持灵台清明。于你而言，二十来岁的年龄，正是心思不定，杂念颇多的阶段。盘根，是你必须要打好的基础。”
“可很显然，你在内♤修之时，想了其他的东西🎌🏨🜤。”
见陆长青讶然的模样，高瀚🔕🀛♄指了指他🛑酸软的腿、背😦。
“看似放松，实则紧绷，虽有蓄力之效，但是一直这么做，那与时时张开的弓，又有🟄什么区别。”
高瀚摇👰🌠了摇头，“今天就先练到🖞📯🞗这里，明早你再进行外炼吧！”
“嗯，那我先回去了。”
陆长青也知道这种事情急不来，🖞📯🞗别人融合一辈子的东西，自己想几天给学走，那也太便宜了。
天🈓下间没有🔬🃰这么便宜♤的事情，只能一步一步来。
“先等等！”
陆长青活动着腿脚，回头看着高瀚。
“明天红光战锤会有动作。”
“有关安岳镇？”陆长青直接问道。
高瀚点头，“对，黎阳城是必须夺回来的，但是安岳镇横亘在黑旗与黎阳的中间，不把这个镇子拔掉，始终是后患。明天基地会🆋🎄安排超凡者去清除安岳镇。”