一种是健美类肌r0U。就🚆是单纯⛆😈⛀的增加肌r0U，不断吃不断加，尽可能地增加全身的肌r0U，使劲锻链使劲吃。
表演时抹上油，灯光那麽一打。
嗬！
第二种是健身类🖚📇肌r0U，就是在健身房里练出的肌r0U。
第三种是拳击格斗类肌r0U🌗⚺🖜。这是在健身类肌r0U的基础上，通过大量反覆运动，给健身练出的肌r0U🖍👙塑形，增加肌r0U记忆。让肌r0U变得得更有利於发挥既定的运动。b如更有利於出拳、踢腿，更大地释放打击力🂣🐥🁾量。
看高水平的职业拳赛，b如拳击、MMA、K-1这些赛事选手的肌r0U，对💑b🍨💇健身房里健身出来的肌r0U，就可以看出差别🏡🛦🞧。
职业拳手的肌r🖚📇0U，给人🚆一种爆炸力、爆发力的感觉。
而健身的肌r0U，🅗🆬💫只给人一种有力、强壮的感觉🇵🜾。其力量的爆发和速度上，不如职业拳手的肌r0U。
第四种是练武类肌r0U，b拳击格斗类肌r0U更收敛，是拳击格斗类肌r0U的浓缩。因为练武除了练肌r0U，还练筋骨皮、练劲。自己的肌r0U与自己🏴🞐📔较劲，使得肌r0U更加收缩，更有弹力，更具爆发🆣👜力。
b如提水桶蹲马步，就是其中一种。
练武🖓💊类肌r0U🖚📇用一句话说，就是真正的穿衣显瘦脱衣有r0U。拳击格斗类🁎该有的肌r0U它都有，但穿上衣服却又没那麽明显。
练武类肌r0🙙U是最难练的一种，许多人虽然练🍩武，但其肌r0U并不一定就是练武类肌🞪🖼🗽r0U。
衡量标准就是同等T重下，🚆练武类肌r0U的力量及抗打击力与拳击格斗类肌r💑0U等同，甚至超过拳击格斗类肌r0U。
如果达不到🙪🍈🆇这样的标准，不算真正的练武类肌👈r0U。
第五种劳动类肌r0U，就是长期从事T力劳动或🇵🜾重T力劳动形成的肌r0U。
第六种是普通人锻链或平时运动、工🅼作形成的肌r0U。
完美男人肌r0🖚📇U身材T型的肌r0U，属於练武类肌r0U。🙍
吴龙对着镜子看自己的匀称又协调的肌r0U，不🇵🜾禁摇头轻叹：
“像我这样又帅又有肌r0U的yAn刚美男子，真是世🐖⛜间少有。不得不说，🁎我都不想照镜子，怕我会忍不住Ai上自己。”🅥
“只能说，今後我尽量少照镜子。”