那紫衣仙娥，好不容易找到和仙鹤童子傲白的共同话🍩📶题。正兀自高兴🚠呢，谁知道，被赶过来天歌给抢了风头，这她哪能愿意呢！
紫衣道“哼！是否只不过都是一些江湖出事的骗人的把戏吧，这些怎么能治病，傲白你还是给我说一些合适的吧，我觉得相信这些的人都是傻子，我这么聪明的人是不会相信的，♽🍴你都说的这些恐怕也是哄人的吧？”
紫衣，我想说这些话，想要想的自己是多么聪明又有知识，显得天哥是多🈗⚆么傻啊，好像相信这些事情正好是傻的🍤。
可是她忘了一件最重要的事情，就是说这些话的人并不是别人，而是她最喜欢的人仙鹤童子本人。♧🔅
天歌笑道“呵呵，我觉得说的很有道理啊，我刚才试了一下这些口型做出🈗⚆来确实有舒缓心xiong的感觉，怎么可🖕能是骗人的，若是骗人的怎么会有这些感觉呢，这时候我们平时我刚才说我奶奶也是有这样叹气，他活得很长寿啊，都80多了!因为这个本来就是管用的，你怎么能说是不管用呢?”
紫衣道“哼！是你们这些从凡间而来的普通凡人什么都不懂，见过一点点事情，就觉得什么都是对♧🔅的，真是没见过世面……”
天歌“呃，自己选择你最好是说⛜🛋话客气点，别动不动🍩📶就说总是说我，我好像说的也是好心吧，你不相信那是你的事情，我相信那是我的事，就像我想的也就傻了，关你什么事呢……”
紫衣“你……”
紫衣这时候⚏🐘⛴才觉得，自己是☢🁄搬起石头砸了自己的脚，简直是得不偿失呀！
天歌说“这个事情👙难道没有医生去佐证吗？或者说从一学的角度来证🚠明？”
仙鹤童子傲白笑道“从医家的角度看，六字诀的功理与中医理论和实践结合密切，六个字的发音直接针对脏腑，也与四季保健相关，治病养生的医学色彩浓厚，非常实用。但应注意，由于六字诀功法主要🂿在呼气上下功夫，其作用总起🏫🝀来偏于疏泻，临g主要用于实证。这在陶弘景《养性延命录》的记述中就🔮有体现。因此，作为日常的健身气功习练，要注意呼气读音不可穷尽。
天歌说“呵呵，看吧，我说的肯定是有医学🝱🎼🖙理论的🚍……”
仙鹤童子傲白笑道“此外，六字诀在古代也有称六字气诀的，这就更强调了调息吐纳的重要性。六字诀的六个字嘘、呵、呼、呬、吹、嘻在练功中🍼🍙🈢要读出来，但读的目的是为了调气息，而不是听声音。宋代邹朴庵要求「念时耳不得闻声」就是此意。读不同的字要有不同的口型和发音位置，从而引导不同的气息呼出。「六字气诀」的名称就强调了引导气息的重要性，即强调了发音的目的。理解了六字诀中发音与气息的关系，对练好六字诀也有重要意义。”
天歌说🟅🚳🗟“那chu👙i字呼吸会有什么作🞲用？”
仙🔷🅐鹤童子傲白笑道“口形chui字音chui♞🉥。撮口，两嘴角向后咧，舌尖微向上翘。⛭🝦🍘
动作微屈膝下蹲，两手松开，内旋外翻手心向外缓缓展开。起身，两手外旋内翻缓缓收回，轻抚腹部。两掌绕yaofu一周。微屈膝下蹲，两手向下沿腰骶、双腿外侧下hua后顺势前摆。两手从yao部开始下hua，即配合chui字决先呼后吸，呼气时读chui字。如此反复练习6次。最后一次做完，两🞫手前摆收回至腹前，微屈膝下蹲，两掌缓缓展开。起身，两掌外旋内翻缓缓收回，两手jiao叉相握轻覆duqi，静养2🜲～3个呼吸。
肾为寒水之经，节令属冬，所以有chui以去寒的说法。chui字功具有强身补肾的功效，对腰膝酸软、盗汗遗🖕j、子go🐤🁶ng虚寒等疾病有一定的防治作用。练chui字法时，要注意口似闭🆅🍊不闭，足趾如抓物状。要有所控制，留有余地。”
天歌说“还有个什么字来着？”一时有点想🝱🎼🖙不起来了！
紫衣道“嘻字，哼！”
仙鹤童子傲白笑道“多念嘻字，理三。”