“⚜先来一个小时解解困，然后继续下一个训练，哦，对了，忘记告诉你们了，未来一周，你们每天的睡眠时间都只有四個小时,然后继续进行重复的高强度训练。”
“如果有🍦谁觉得坚持不下来，可以提前说一声，现在就可以回宿舍♩睡觉了，不然等到过两天才开口，那岂不是又要吃很多苦。”
“报告教官，我们一定可以坚持到🚎💎🐱最后，成为特种兵！”李蛮大👥声喊道。
秦渊看🏋😥了一眼,笑呵呵道：“希望你记🌢🀲住自己刚才的话！”
说完，他转身朝身后的凳子🍨💈走去,坐在上面闭目养神起来。
一个小时后，众新兵的双腿都开始微微发颤起来，经历了这么久的连续高强度训练，🎨每个人🗆🙙都没有彻底恢复过来，🖼🗼♖再加上身体的困倦感，能够坚持到现在已经足够厉害了。
“原地休息五分钟。”
话音刚落，众新兵双腿一软，差点直接摔倒在地面上，相互⚱🕊🇽搀扶着，十分小心的坐了下来，然后小心翼翼的捶打着自己的双腿，想要将其尽快恢复过来。
“去把资料分🙙发下去。”秦渊看着🚎💎🐱苏♜小鱼四人道。
“好嘞！”
🚀 四人应了一声，拿起凳子上的资料，朝众新兵发了下去。
众人有些好奇的接了过来，一🞍💸🖩眼便看见了上面密密麻麻的文字，仔细一♈🆙看后,🚎💐脸色都同时一正。
“现在你们手上的，是军区制定💊🐊的内务条例和纪律条令,接下来的三个小时，你们要把它全部记在心里。”秦渊语气淡然道。
众新兵一听，头皮都快炸开了，这特么得有🁿🚦好几万字吧，三个小时就让全部背下来，这简直不是为难人吗，以前被几百字的古文，也得好几十分钟才能勉强记住。
“如果没有按时完成，所有人都有受♜到惩罚。”
听到教官这⛙🚲么说，众人都咬🍨💈了咬牙，直接翻开仔细的翻阅了起💽🗒来。
大约十分钟后，秦渊看着他们，大声道：“现在开始，趴在地💽🗒面上做平板支撑，然后继续背诵条例。”
“是！”
众人有气无力的应了一声♌，然后将自己🌢🀲翻了个面，有些麻木的做起了平板支撑。
这项训练极为考验腹部力量，正常人最多也就能坚持五分钟,而秦渊给他们的要求是，一次🗆🙙最起码坚持十分钟，休🖼🗼♖息一分钟后继续开🐬🂾🔜始，一直持续一个小时。