一种是健美类肌r0U。就是单纯的增加肌r0U，不断吃不断加，尽可能地增加全身的肌r0U，使劲锻链🀧使劲吃。
表演时抹上油，灯光那麽一打。
嗬！
第二种是健身🂁🞄类肌r0U，就是在健身房里练出🄽🃂🔺的🛕肌r0U。
第三种是拳击格斗类肌r0U。这是在健身类肌r0U的基础上，通过大量反覆运动，给健身练出的肌r0U塑形，增加肌r0U记忆。让肌r0U变得得更有利於发挥既定的运动。b如更有利於出拳、踢腿🝼，更大地释放打击力量。
看高水平的职业拳赛，b如拳击、MMA、K-1这些🄲🁡赛事选手的肌r0U，对b健身房里健身出来的肌r🕉🇯🜁0U，就可以看出差别。
职业拳手的🜩🄱肌r0U，给人一种爆炸力、爆发力的感觉。
而健身的肌r0U，只🐕⛘🚪给⚎🐕⛖人一种有力、强壮的感觉。其力量的爆发和速度上，不如职业拳手的肌r0U。
第四种是练武类肌r0U，b拳击格斗类肌r0U更收敛，是拳击格斗类肌r0U的浓缩。因为练武除了练肌r0U，还练筋骨皮、练劲。自己的肌r🜼0U与自己较劲，使💮🕍得肌r0U更♄🅳加收缩，更有弹力，更具爆发力。
b如提水桶蹲马步，就是其中一种。
练武类肌r0U用一句话说，就是真正的穿衣显瘦脱衣有🙔r0U。拳击格斗类该有的肌r0U它都有，但穿上衣服却又没那麽明显。
练武类肌r0U是🏗最难练的一种，许多人虽然🝾练武，但其肌r0U并不一定就是练武类肌r0U。
衡量标准就是同等T重下，练武类肌r0U的力量及抗打击力与拳击格斗类肌r0U等同，甚至超⛬过🂶📎🙭拳击格斗类肌r0U。
如果达不到这🂁🞄样的标准，不🔟算🕬🌬真正的练武类肌r0U。
第五种劳动类肌🀤r0U，就是长期🇶🝅🈰从事T力劳动或重T力劳动形成的肌r0U。
第六种是普通人锻链或平时运动、🇶🝅🈰工作形成的肌r0U。
完美男人🜗肌r0U身材T型的🕬🌬肌r0U，属於练武类肌r0U。
吴龙对着镜子看自己的🐕⛘🚪匀⚎🐕⛖称又🕬🌬协调的肌r0U，不禁摇头轻叹：
“像我这样又🂁🞄帅又有肌r0U的yAn刚美男子，真是世间📚🛖🜕少有。不得不说，我都不想照镜子，怕我会忍不住A🏸🞵i上自己。”
“只能说，今後我尽量少照镜子。”