严导转身离去时，传来一道声音🍲，“还有，以后每天📐下午都是训练课程。”
惨啊。
有些🆔人心里高呼，接着，众人也就三三两两的散了。
严导找到千辰，向他说了一些话。
然后，千辰感觉前途渺茫，一片黑暗。
“从明天起，你的理🔲🄟论课取消了，全🅗部调整为训练课，具体每天的训练任务，我会提前告诉你，不过，你还是七组的一员，只是暂时🀺🁵单独训练。”
这就是严导说的，他有些绝望🚆，不过，正如严导说的，没有一个好的天赋，只有比别人更多几倍的努力，才有希望追上去，甚至超越。
夜，月明星稀。
屋内，烛光点点，灯火阑珊，千辰在看书，根据严导📐书中的理论，体术修炼到一定阶段可形成内息，同灵力有着异曲同工之妙，或许在近战中，内息的爆发力将远远超越灵力。
然而，缺点就是不能用内息施放阴阳术，远程输出😕不足。
这也不错了，至少他能变强。
看来他是无法成为一名可以画符念咒召唤式神的阴阳师了，贴身🄯搏斗这才是他的归宿啊。
体术第一阶段，气血会逐渐旺盛，大成则满溢，接着气感🎣出现后，形成内息♓🇽，将进入第二阶段，这时候体术的威力才会渐露🐡锋芒。
一口内息不散，身体的各方面机能将会是常人数倍，爆发状态下的内息🐙，力量速度会更可怕。
不足之处就是，时间短🎚👦暂，体术初入二阶段往往只有一瞬间的内息爆发。
就算第二阶段大成内息满溢后，🍲也就不♟过短短几秒。
千辰很认真，看的非🔲🄟🔲🄟常仔细，🚆他记下了关于呼吸法的所有介绍，一字不漏。
呼吸有外息和内息的说法，外息就是🅗正常呼吸，一呼一吸，维持身体机能。
内息法其实很简单，就是闭住口鼻，尽量调动自身😕固有的内气自我呼吸循环，有点像胎儿在母腹中的状态，内息也可以称为胎息。
灵视。