千辰心底默念，瞳孔扩大，他目不转睛，周身的🔼世界一瞬间转化🔠🂅🌜为灰色。
千辰为这个瞳术起名为灵视，这样也方便他想使用瞳术时不至于闭眼💪凝神静气，然后睁眼才能转化世界。
现在，只要集中注意力，心里默念灵视就行，速度可比以前快得🔠🂅🌜多了。
千辰一直觉得灵视的作用不止于此🁺🔙，还有更多的奥秘等着他发掘，就目前为止，灵视能看到别人的精气神，🍷🌬还有他的视力也好了很多。
之🟅后，千辰试着逼🜂⛁出青☰色符号锁链，一如往常，头痛欲裂，他在昏厥的边缘疯狂试探。
直到夜深了，他沉沉地睡去。
次日，⚵🕭🌵千辰早早地🜂⛁来到一号训练场，他的专属训练💛💧🔐任务来了。
严导🅁🃦带他来到一间常规训练室内，这只是普通的，并不是那种拥有超高密度灵气或者特殊结界的修炼室。
“今天的任务还是基😯础训练，分别是力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。想要提升身体素质，没有捷径，只有不断突破自身极限，这就是体术的精髓所在。”严导开门见山，没有拖泥🁸带水，直接进入正题。
“初步完成这些后，接下来就是爆发力训练🔮，抵抗力训练，最后才是实战训练。”
“🟅我就不讲太多了🜂⛁，藏书阁里这方面的书籍很多，不懂就问我。”严导说完后就给千辰递过训练任务项目。
千辰大略扫过，就是深蹲，硬拉，高翻，平推，腹肌轮🗬🞮等等，这些看着挺简单，但他一上手，发现并非如此，坚持了没几🝰下，就不行了。
毕竟，只是刚开始，没有专门训练过这些。
严导看着千辰在努力训练，点了点头。
这是一套🍱🝿最基础的力量训练方法，坚持下去，力量必然增长。
千辰一组一组的完成，遇到问题🏶🞡时，他不耻🔮下问，严🐗⛫导则是有问必答。
一上午的时间就在千辰训练中这样过去🄓☱🃏了，中午千辰回趟家吃了东西。
下午千辰跟七组队友照常在一号训练🜯场训练，严导告诉了🙯他们，只要他😹🆖们都能每人完成十圈的跑步任务，就开始下一阶段训练，这让某些想偷懒的也绝了念想。
不过，现在还是每组十圈，💒由小组成🜯员共同完成🔼。
有了第一天的经验，今天下午，所有🜯人明显的都有了进步，至少不会出现摔倒的那种情况了。