千羽莞不动声sE的走到幸村JiNg市那桌，暗戳戳地抬眸，眼神迅速收回，优先♀🅓🆅把柠檬水放在他面前。
幸村JiNg市客气点头，“谢谢。”
然🐇后她又🖼把其他杯柠檬🚵🗬水分发给在座的各位。
下午的训练由千羽莞🅘代替上课，怀揣着略微忐忑的心态宣布着第一个⛵课☄程。
“接下来我们先🅿🌑进行热🚵🗬身活动，50个俯卧撑。”
“两两一组，一🅿🌑人坐在另一人的背上🁿🚺，背上那人要保持🙳平衡，如若在没做完俯卧撑前任何肌肤触碰地面，那么你的伙伴只能重新开始，直到做完50个为止。”
“一人📨🝜🌀的🖼俯卧撑做完，你们有10分钟的休息时间，休息完进行互🄕换。”
俯卧撑能🖼锻炼肩臂力量，背上那人也🁿🚺锻炼了他们平衡的能力，慢慢下去在打球中效果会增增上♦涨。
队员们听完千羽莞的话后，互相讨论起来。
“可以随意组队，这个不限制，但组了队就不能换人。”
千🐇羽莞📨🝜🌀拍拍手，“嗯~幸村桑来和我给大家示范一下🜠🃡。”
突然被叫到，幸村JiNg市🚆👌愣了一秒，不过还是听安排站了出来。
不需千📨🝜🌀羽🖼莞指挥，他直接进入状态趴了下去，手臂稳固地撑在地面，支撑着他全身的重量。
幸村JiNg市配合行动，千羽莞也大大⛞🛟🝭方方的清🆕了清嗓子，身子小心翼翼拘起坐了下去🛸，T0NgbU磨磨蹭蹭地调整了位置，腿向前抬起不动。
期间中两人都放缓了呼x1频率。
看似🎸配合的🅓幸村JiNg市，在千羽莞接触他身子那刻，紧绷住身躯，支撑的😭🄦手臂也幅度微小地僵y打直。
他很不自在。
准备好了，她发号施令道：“开始。”
音落，幸村JiNg市配合地动了起来。
在上下起伏地过程中，千羽莞🚆👌手掌按压住小哥哥的脊背，若有若无感受到他结实有劲的肌r0U有力地带着她，而她艰难的保持着平衡。