方大宝显然在强行装逼。
别看他现在跑得快，庄严只是从简单的一个一百米转杆动作就看出毛病🕈🇧🚾来。
方大宝在第一百米转杆进入第二百米障🆪💚💚碍跑🆉的时候出现🐃☱🃎了一个小小的瑕疵。
其实，在部队参加过四百米障碍比武的尖子都很清🛵♄🅴楚一件事，那就是比武场上，你要跑进一分三十二秒内，意味着你每一个动作都必须摸索得极其透彻。
没错，是每一个动作。
其中大到每一🀵个障碍的翻越，小到一个小小的转杆动作。
庄严虽然没有达到尖子水准规定的一份三十二秒，但是他能跑一分三十四之👨内。
徐兴国更不用说了，他能跑🌮一分三十二秒左右，比庄严还快一秒两秒。
所以，两人一瞬间就看出问题了。
按照四百米障碍规定，转杆不能用手抓杆，否则就🛵♄🅴犯规取消成绩，所以不少兵，甚至是老兵，过杆子的时候都是🚦绕圈，那是极其错误的做法，时间耗费和正确的过杆相差至少零点五秒到一秒时间。
正确的过杆☡🀽🂑是距离杆子还有一米左右距离的时候，左脚🐃☱🃎先出，身体和杆子呈三十度左右的夹角（不宜过大，否则转弯耗时会多），当左脚超前大跨一步的同时，身体降低重心，将力量部卸到那只已经叉出去的左脚上。
然后身体猛转一百八十度，在转身瞬间右脚已经落地，身体对准杆子另一侧的正前方，再以右脚为重心，☄☟开🕅始蹬地猛跑。
整个转杆在一瞬间行云流水完成。
整个动作的要领💋就是尽量减少步数，左脚一步，🔁♖转身右脚落地一步，仅仅两步，直接就开跑。
绕杆子都🐒⚼🖳是小碎步，计算起来⚱🕎至少三四步，不是一个档🐃☱🃎次的动作。
又例🕣如独木桥，部队很多老兵喜欢三步🆪💚💚过桥，⚝💛💢蹬桥一步，桥面跑两步，从桥侧面下。
这个看起来步子少了，实际上却不如多跑😖🁜一步从桥头正面直接下桥快。
为什么？
道理很简单，桥侧下桥需要多跑两步纠正方向，而四步过桥直接下桥后直冲👨。🗂😱🅈
这就是一步之间的分别。