“🁡角⛽度的大小不重要，重要的是，出右掌时，左肘要向后用力，带动左臂向后摆。右掌向前伸。注意右肘，右肘不是向着外侧，而对着地面。”
“现在你保持这个姿势站着，这是让你的肌肉形🌇成🎣记忆。”
“记住这个姿势，不能变形。第一次一定要咬牙坚持，保持🛄🙷不变形，宁愿最后跌倒也不要变形。”
接着，吴龙对姜双儿也是同样对待。
没十分钟，两人站得脸上挂满汗珠。吴龙🙁🙮就在旁边看着，两人硬是咬牙在坚持。
“好！”
“十分钟！”
“放松，坐下休息，自己🍰🝊按摩双脚。边按边听我讲课。”
吴龙做出刚才两人做的动作。
“这个是出完掌地动作。中间有个过程，出掌的手臂，在出🛄🙷掌🌽🄦⛞的过程中，一定要保🃖持肘向下对着地。想要做到这样，整个过程肘必须往内往下收，不要往外侧翻。”
“另一边手臂，在出掌的同时，向🞸😹后用力。”
“这样，就能保持双胯双肩同步绕脊柱中轴转动，只是方向相反。”
“从出掌前到出掌后，思路是📅😞这样的。脑里想着出掌，手掌就要已经停留在出完掌的位置，就是⚘👫刚才要你们保持的那个姿势。这是意到手到的简化版。”
稍微休息，⚎🐓吴龙就让她俩起来，按着刚才的记忆去站。吴龙再次用剑指给她们的👄🆑双腿划筋，纠正她们的胯的位置和角度。
十分钟后休息，吴龙继续接着讲。
“等你们姿势站够，形成肌肉记忆，就开始练出掌🎣。记住我刚才的话，出掌时肘一定要尽量保持向下。出右掌，左臂有一个向后摆的力，幅度🞔📳不需要太大🙰🎃🎙。出左掌，右臂同样如此，有一个向后摆的力。”
“你们只是练动作，不需要真出力。所以🙁🙮出掌时，想到出掌，手掌就已经😇⚹🖑在打出去完成的位置。”
“假如整个出掌动作需要0.4秒，按普通人的出掌过程分配，出掌前占0.1秒，出掌过程占0.2秒，出掌完成占0.1秒。那么你们需要改🌖变的就是，出掌前占0.1秒，出掌过程占0.1秒，出掌完成占0.2秒。”
“这样，你的动作就显得干净利落了。这也🔜是我们通常说的节奏。”
如此反复站，基本能自己站对后，两人开始练出掌🎣。吴龙不时纠正她们的出掌动作。